#నిద్రలేమి #ఆరోగ్యం #నిద్రకుసమాధానాలు

ఎందుకు చాలా మందికి నిద్ర లేమి సమస్యలు ఎదురవుతాయా?

నిద్రలేమి అనేక కారణాలు శారీరక, మానసిక, పర్యావరణ ప్రభావాలు నిద్రలేమి నివారణకు ప్రాముఖ్యమైన చిట్కాలు నిద్రలేమి అనేక కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఒత్తిడి, ఆందోళన, తగిన శ్రమ లేకపోవడం, మరియు ఆహారపు అలవాట్లు ...